THE LAGOM LIFE

うららかさんのちょうどいい暮らし

8月にやりたい10のこと「健康的に暮らす」

前回、7月のふりかえりを行いました。

その結果を踏まえて8月にやりたいことを決めてみました。

習慣化したい小さなこと、10個です。

8月のテーマ「健康的に暮らす」

  1. 作業前にブレインダンプをする
  2. 毎日の小さなテーマを決める
  3. 今ある消耗品を使い切る
  4. 3日に1回、銭湯に行く
  5. 毎日プロテインを飲む
  6. 朝晩どちらか筋トレをする
  7. 1分でもストレッチポールにのる
  8. 1日1回外出をする(1分でも5分でも)
  9. 毎週カウンセリングに通う
  10. 春夏に着なかった服を分別し、メルカリに出品する


8月から習慣記録のアプリも使っていて、地味に続いています。このまま続けられるといいな。

筋トレとプロテインは頑張ってるところなんだけど、逆に体重が増えてきていて不安になってきました。

調べたら脂肪より筋肉のほうが重たいから気にしないで良いとのこと。

プロテイン効果で肌と髪がきれいになるといいな。

8月もうららかにいきましょう。

ほいでは。

夏の思い出

夏の思い出