THE LAGOM LIFE

うららかさんのちょうどいい暮らし

健康・ダイエット

採血の結果、たんぱく質が足りてないのでプロテインを飲むことにした話

この前、病院に行って採血結果を聞いた。タンパク質が足りてないとのことだった。前に皮膚科でも、タンパク質が足りてないからプロテインを飲みなさいと言われたことを思い出した。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); プロテインは筋トレ…

本当に食べたいものは何か、自分の身体に聞いてみた

過食と拒食…なんて大げさなものではないのですが、いまのわたしはちょっとそんな傾向があります。先月までは胃を壊して1日1食しかもアイスかサラダのみ…という生活でしたが、7月に入ってからはストレスと不安が積もりに積もって食べてしまって、胃がはち切れ…

整骨院にいったら肩こりが悪化しすぎて筋挫傷になっていたことが発覚した話

ここ1年の極度のストレスによる慢性疲労や肩こり、骨盤の歪みなどが気になってマッサージにいったところ「身体がめちゃくちゃ歪んでいるから一度整骨院にいきなさい」と言われました。そんなに酷いのか!と驚いて地元にある整骨院へ行き、先生に診てもらった…

170401 写真で現実をみた日

体重 −0.9kg朝 ・食パン薄切り 4枚 ・ブラウニー昼 なし夜 ・サラダ ・ミニパスタと野菜の炒めもの ・ぶどう運動 ・ツンツン体操×20 ・ひねり体操×20 ・スクワット×20 ・ウォーキング 寒い…。4月だというのにこちらはとても寒いです。朝体重を測ったらなぜか…