THE LAGOM LIFE

うららかさんのちょうどいい暮らし

こころ

寝る前に「良いことを3つ」を思い出せば気持ちがポジティブになる

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自分ができること・得意なことは何?「自分を知るためのリスト」を作って一覧にしてみました

自分がどんな個性をもっていて、どう表現したらいいのか知っている人は輝いて見えます。わたしはよく「自分ってなんだったけ」「なにができるんだろう、なにができないんだろう」とモヤモヤ考えてしまうことが多いです。そのまま無限ループで出口が見つから…

本当の自分を知るために「やりたいこと・自分らしさ・天性・天命を知る12の質問」をやってみました

自分に質問をすると、脳は自分の内側に答を探索しにいくようになっています。質問が変わると、自分の内側のどこにスポットライトが当てられるかが変わり、観えてくる自分や出てくる答えが変わってきます。 1.子供の頃、何に夢中でしたか? 2. 誰に言われるわ…

「自分の価値観を知る10の質問」と1つの行動。

自分の価値を再発見できるという10の質問をやってみました。質問リストは下記の10点。 いつもカバンに入っているものはなんですか? 一日のスケジュールはどうやって決めていますか? 何をしている時に元気で楽しいですか? 何にお金を使うと楽しいですか? …

ヨクイニンの好転反応と睡眠薬として使うレスタミンコーワの話

肌荒れに良いと噂の漢方、ヨクイニンを飲み始めました。【第3類医薬品】クラシエヨクイニンタブレット 540錠出版社/メーカー: クラシエ薬品メディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 3人 クリック: 22回この商品を含むブログを見る昨晩飲んで寝て、今日期待して起…

ブサイクな思考回路から卒業!わたしの長所を30個、あつめてみました

自分の欠点ばかりに注目してしまうのは「ブサイクな思考」。長所も短所も”普通”ではない、人とはちょっと違うところ"という意味では同じですよ、とこの本『ますますキレイになる人 どんどんブサイクになる人~モデル養成専門学校の校長が教える~』に書かれて…

ストレス性蕁麻疹が顔中にできちゃいました…

蕁麻疹ができちゃいました… 実は先週末から気持ちがずっと沈んでいました。悩みすぎていたのでしょうか。赤い虫刺されのようなブツブツが頬・額の広範囲にわたってできていました。しかもチクチクしてとても痒いのです。

あなたのガラクタを捨てればこころのガラクタも消えていく

本当に欲しいもの以外は、二度と買わない決心をかためてください。 どのみちそれは80%の山の中に入って、お金の無駄遣いに終わるのです。 エネルギーの中に取り込み終われば用済みなのです。 自分に当座しのぎのものを与えてはいけません。あなた自身に最…

うつに必要な栄養素が取れるサプリメントまとめ

完全復職率9割の医師が教える うつが治る食べ方、考え方、すごし方 作者: 廣瀬久益 出版社/メーカー: CCCメディアハウス 発売日: 2015/01/22 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (1件) を見る うつには必要な栄養素が欠乏している、と本…