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うららかさん

英語と、美容と、お片付けの、うっとり日記

URARACA DAYS

Good things will happen.

4ヶ月で10kg太りました。ダイエット再開します。

はい、どうもこんにちは。しばらく更新が滞ってましたうららかさんです。

知らない間にデザインも崩れてしまってたので修正しました。

さて、標題の通り、わたくし海外生活がはじまり10kg太りました。うーけーるー。

あんなに痩せたよ!ってブログ書いたのにね。

いとも簡単に太りましたよ。


原因はまず動物性油脂の過多、パンや芋がメインといった食生活の変化

次に前回の減量による筋肉の減少代謝低下。

そして風呂がない!!!!血流悪化、むくみが取れない!!


この3つが原因かなと思っています…。

お風呂大好きでお風呂で血流を良くしていた私にとってこのポイントはかなり大きいです。シャワーから出ても足が冷えてたり浮腫でパンパンのまま…。

マッサージしても改善しないし、どうしたらいいの…。


食生活の変化も、別にチョコレートや海外の甘〜いお菓子をバクバク食べてるわけでもなく。むしろ買ってもないのに。

これは完全にホームステイによる影響だと思います。はじめに出されたものを無理して食べてました汗 バターが大量に投下された食事を。。

いや〜、無理せず残せばよかった。。

↓これがこうなりました

もうホワイトジーンズがキツくてはいりません。゚(゚´ω`゚)゚。

ちなみにユニクロの最小サイズでした…。パツパツ以前に腰回りがやばくてチャックも閉まらない。。


はい、そんなこんなでダイエットを再開しようと思うんですね。ここ、ダイエット日記にしようと思います。美容情報も交えてね。

今回はむくみがかなりひどいので、筋肉量を増やすことをテーマにダイエットしたいと思います。

ぜひ応援してください!(`o´)

気になる美容垢・ダイエット情報まとめ







美容垢と健康垢の方々のバズったツイートの美味しいとこだけをまとめました。 - Togetterまとめ

170227

父が緊急入院していることを知った。生きた心地がしなかった。

金曜に退院予定のようで命に別状はないとのこと。よかった…。いつも無茶ばかりする人なので、身体には気をつけて暮らしてもらいたい。片親がいない場合、歳をとった親をどうケアしたらよいか、悩む。20歳の頃からこれはずっと悩みの種だ。

最終的にはきっと彼の自己管理に頼るしかない。姉は父と折り合いが悪いし、歪みあっている。私は父と仲が良いけどずっとは構ってられない。私は私の人生を生きたい。

母に抑圧され、自分を抑えつけて過ごした暗黒の10代には戻りたくない。あの頃はいつも自分が自分じゃないみたいだった。仮面をかぶって過ごしていたし自暴自棄でとても荒れていたと思う。

身も心も夢も全て親に頭ごなしに否定されるこんなつまらない人生なんて生きてる意味ないしどうにでもなれ〜って割と本気で思って、毎日死んだように生きてたな。

いま自分の人生を生きることをどうか許してほしい。親不孝かもしれないけど、わたしは生きたい、自分の道を。自分で選択して、歩みたい。



日々許しを請うてるのかもしれない。どこかで許してほしいと思っているんだ、亡くなった母に。いつも否定しかしてこなかった母に。

いわゆる毒親というやつか。いつこの呪いは解けるんだろう。いつか解けるんだろうか。

王子様に「大丈夫だよ、君は正しいよ。」なんて言ってもらえることはこの先あるのだろうか。残念ながら今お付き合いしている恋人はそういうタイプではない。わりと残酷なタイプだ。

彼のことは好きだけど、心の底でつながっているのかというと違うような気がする。結婚となると難しいんじゃないかなというのが正直な感想。

どうしても昔の人と比べてしまう。昔の人はもっといたわってくれるひとがおおかった。そういう人が珍しいの?多くの人は優しい言葉なんてかけないもんなの?